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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。