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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。