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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。