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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。