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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。