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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙
霞认为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。