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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。