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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃
鲜

绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。