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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。