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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“
春 日吃春 芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。