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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽 、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。