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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。