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　　在这个时节该如何调 
理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。