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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。