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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、  荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。