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在
这个时节该如何调理 
养
生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。