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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物
 ，以免肝火上 炎。