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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。