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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。