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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 
少食辛辣

刺激食物，以
 免肝
火上炎。