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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。