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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以

免 肝火上炎。