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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节

可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。