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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜  、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛 辣刺激食 物
，以免肝火上炎。