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　　在这 个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆

苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免
肝火上炎。