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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。