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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。