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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物， 以
免肝

火上炎。