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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。