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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。