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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。