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　　在这个时节该如何  调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。