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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认  为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜


、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。