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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。