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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗  、豆

苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。