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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗
、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。