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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。