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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日  吃春芽”，
也
就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。