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　　  在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。