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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语 称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。