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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。