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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等
 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。