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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
 俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。