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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。