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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。