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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。