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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬
芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。