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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。