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　　在
这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物 ，以免肝火上炎。