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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝柔肝。另外，俗语

称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。